Оказавшись за границей — особенно в стрессовой ситуации, вдали от дома и поддержки — важно не только адаптироваться, но и заботиться о своей безопасности. Ниже — основные советы, которые помогут украинцам чувствовать себя увереннее и защищённее.
- Храните документы в безопасности
Сделайте копии всех важных документов (паспорта, свидетельства о рождении, медицинские справки) — бумажные и электронные.
Храните оригиналы в надёжном месте, лучше — при себе. Не передавайте их посторонним.
Если документы утеряны — срочно обратитесь в консульство Украины или полицию. - Остерегайтесь мошенников и торговли людьми
Не принимайте сомнительные предложения о работе, проживании или «помощи с документами».
Не соглашайтесь ехать с незнакомыми людьми в изолированные места.
Все договорённости о трудоустройстве оформляйте в письменной форме, с проверкой компании.
Никогда не отдавайте паспорт или телефон чужим людям “в залог”.
📞 Если чувствуете угрозу — обращайтесь в местную полицию или позвоните на горячую линию помощи мигрантам (в каждой стране есть свои номера, например, в Польше: +48 22 490 20 44).
- Пользуйтесь только официальной помощью
Ищите поддержку через государственные органы, крупные международные и местные благотворительные организации: UNHCR, Красный Крест, Caritas, Save the Children и др.
Узнавайте, где находятся проверенные центры размещения, волонтёрские штабы, пункты медицинской и социальной помощи.
Избегайте частных «приютов» без рекомендаций и официальной регистрации. - Будьте осторожны в интернете и с личной информацией
Не публикуйте точное местоположение, номера документов, фотографии билетов или внутренней части жилья.
Не переходите по подозрительным ссылкам.
Поддерживайте связь только с теми, кому доверяете.
Настройте двухфакторную аутентификацию на соцсетях и мессенджерах. - Соблюдайте законы и обычаи страны пребывания
Ознакомьтесь с местными законами — особенно в отношении миграции, транспорта, проживания, труда.
Соблюдайте правила поведения в общественных местах, особенно в религиозных или традиционно консервативных регионах.
Не пренебрегайте регистрацией по месту жительства, даже если находитесь временно. - Заботьтесь о психоэмоциональной безопасности
Стресс, одиночество, страх — нормальная реакция на вынужденное переселение.
Не бойтесь обращаться за психологической помощью — это не слабость, а зрелое решение.
В крупных городах Европы есть бесплатные психологические службы для беженцев.
Поддерживайте контакт с друзьями и семьёй — это даёт чувство опоры. - Контролируйте перемещения детей и подростков
Всегда знайте, где находятся ваши дети, с кем они общаются и куда идут.
Разъясните им, как обращаться за помощью в экстренной ситуации (запомнить номер экстренного вызова в стране).
Не оставляйте детей с малознакомыми людьми без вашего контроля.
📌 Горячие линии и ресурсы помощи:
Посольство Украины в стране пребывания — экстренная помощь, замена документов
UNHCR (Агентство ООН по делам беженцев): https://help.unhcr.org
Национальные центры против торговли людьми — в каждой стране (в Польше, Германии, Чехии и др.)
Helpline Ukraine (в ЕС): 0800 500 225 (или местный номер)
Помните: ваша безопасность — приоритет.
Даже вдали от родины вы имеете право на защиту, уважение и помощь. Не бойтесь обращаться, задавать вопросы и говорить «нет».